,,MamaSein ist ein tägliches Abenteuer."
Als Mama haben wir häufig das Gefühl funktionieren zu müssen.
An sich denken, sich eine Auszeit nehmen, Krafttanken etwas so wichtiges, was sich viele Mamis viel zu selten zugestehen.
In diesem Präventionskurs, bekommst Du wertvolle Impulse, wie Du im Alltag noch mehr auf Dich achten kannst.
Ebenfalls warten auf Dich 10 Yogaeinheiten, die Dich täglich zu einer kleinen Mama-Auszeit einladen.
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1. Einheit - Komme bewusst bei Dir an
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2. Einheit - Deine Bedürfnisse
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3. Einheit - Loslassen
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4. Einheit - Leichtigkeit
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5. Einheit - Dein Körper, ist Dein Tempel
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6. Einheit - Schätze Dich selbst
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7. Einheit - Achtsamkeit
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8. Einheit - Dankbarkeit
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9. Einheit - Dein Kraftort
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10. Einheit - Selbstfürsorge im Alltag
Zu dem Kurs gibt es zusätzlich ein kleines PDF-Handbuch mit wertvollen Impulsen für den Alltag.